Hábitos saudáveis podem prevenir grande parte das doenças do coração; veja cuidados recomendados
Atividade física, alimentação equilibrada e controle de pressão e colesterol estão entre medidas destacadas por especialistas para proteger o coração.
Prevenir doenças cardiovasculares depende, em grande parte, de cuidados adotados antes do aparecimento de sintomas. Em orientação divulgada durante o Setembro Vermelho, especialistas do Hospital Universitário Alcides Carneiro, ligado à UFCG e à rede HU Brasil, destacam que hábitos saudáveis e o controle de fatores de risco podem evitar uma parcela expressiva das doenças do coração.
Quais hábitos ajudam a proteger o coração?
Manter atividade física regular, ter alimentação equilibrada, não fumar e acompanhar pressão arterial e colesterol estão entre as medidas de prevenção. Consultas e exames devem ser definidos conforme idade, histórico familiar e condições individuais.
Não espere os sintomas aparecerem
Hipertensão e colesterol elevado podem evoluir silenciosamente. Por isso, prevenção também significa conhecer os próprios fatores de risco e procurar orientação profissional. Dor ou pressão no peito, falta de ar súbita e outros sintomas importantes exigem avaliação médica imediata.
Fonte: HU Brasil / Ebserh, 17/09/2026. Leia a orientação completa.
Foto: Jamie Street/Unsplash